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Ines Zayer
Wechseljahre im Fokus
Auf meiner Webseite und in meinem Blog findest Du wichtige Informationen, persönliche Einblicke und Anregungen, die Dir helfen, deine Wechseljahre besser zu verstehen und sie bewusster und gelassener zu erleben.
​Die Wechseljahre sind nach wie vor DAS Tabuthema bei vielen Frauen! - Aber Warum?
​​Obwohl jede Frau irgendwann zwischen etwa 45 und 55 Jahren in die Menopause kommt, erlebe ich immer wieder, dass dieses Thema gemieden wird oder sogar komplett im Stillen stattfindet.
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Die Gründe dafür sind vielfältig:
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Es gibt noch immer erstaunlich viel Unwissen über die körperlichen und emotionalen Veränderungen in dieser Lebensphase.
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Viele Frauen fühlen sich unwohl, über ihre Symptome zu sprechen – aus Angst, bewertet oder belächelt zu werden.
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Die gesellschaftlichen Bilder spielen eine große Rolle: Menopause wird häufig mit „älter werden“, „nicht mehr attraktiv sein“ oder „weniger Frau sein“ verknüpft.
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In den Medien taucht das Thema meist nur am Rande oder sehr klischeehaft auf.
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Und dann sind da noch die vielen Mythen, Missverständnisse und Halbwahrheiten, die dazu führen, dass Frauen sich allein gelassen fühlen.
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All das führt dazu, dass viele ihre Beschwerden verstecken oder herunterspielen. Und das ist schade – denn Schweigen nimmt uns die Möglichkeit, gut für uns zu sorgen, uns Wissen anzueignen und gemeinsam Wege zu finden, wie wir diese Zeit achtsamer und selbstbestimmter gestalten können.
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Ich wünsche mir, dass wir offener über die Menopause sprechen. Dass wir einander unterstützen, Erfahrungen teilen und uns gegenseitig Mut machen. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau – und wir verdienen Respekt, Verständnis und zuverlässige Informationen.
Indem wir offen über die Menopause sprechen, können wir dazu beitragen, dass sich die Frauen in dieser Zeit besser informiert, unterstützt und vor allem nicht allein gelassen fühlen. Es ist an der Zeit, dass die Gesellschaft anerkennt, dass die Wechseljahre ein natürlicher Teil des weiblichen Lebenszyklus sind und wir in dieser Phase den Respekt und die Unterstützung erhalten, die wir uns verdienen.
Meine persönliche Motivation
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Mir liegt es am Herzen, das Tabu rund um die Wechseljahre Stück für Stück zu lösen. Auf meiner Website und in meinem Blog möchte ich meine Erfahrungen, mein Wissen und viele Erkenntnisse aus den letzten Jahren mit dir teilen.
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Ich möchte dir Impulse geben, wie du deinen Körper besser verstehen kannst, wie du dich innerlich stärken kannst und wie du dein Wohlbefinden Schritt für Schritt verbessern kannst – ganz in deinem eigenen Tempo.
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Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem die Menopause kein Tabu mehr ist, sondern ein Abschnitt, über den wir ehrlich und wertschätzend sprechen dürfen.
Hallo, ich bin Ines -
und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich die Zeit der Wechseljahre anfühlen kann.
Bei mir haben die ersten Wechseljahresbeschwerden schon Anfang 40 begonnen. Schlafstörungen, Reizbarkeit und eine dauerhafte innere Unruhe waren plötzlich tägliche Begleiter. Ich war verunsichert, erschöpft – und suchte nach Antworten, die über das reine Zuführen von Hormonen hinausgingen.
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Also habe ich angefangen, mich intensiv mit der Menopause zu beschäftigen: Fortbildungen, Fachliteratur, wissenschaftliche Erkenntnisse – alles, was mir helfen konnte, meinen Körper besser zu verstehen und mich in dieser Phase zu stärken.
Heute teile ich dieses Wissen hier auf meinem Blog.
Nicht als Coach, sondern als Frau, die diesen Weg selbst gegangen ist – mit allen Höhen, Tiefen, Fragen und Aha-Momenten.
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Ich möchte dir Einblicke, Impulse und gut verständliche Informationen geben, die dir helfen können, deine Wechseljahre bewusster, informierter und mit mehr Selbstfürsorge zu erleben. Körperlich wie emotional.
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Du bist auf diesem Weg nicht allein – und ich freue mich, wenn meine Erfahrungen dir ein Stück Orientierung oder Erleichterung schenken.
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