Hallo, ich bin Ines

Eine Frau, die ihre zweite Lebenshälfte bewusst gestaltet – mit Wissen, Neugier und einer wachsenden Verbundenheit zu ihrem eigenen Körper.

Meine Geschichte

Ich bin Ende Vierzig, verheiratet und im Alter von vierzig Jahren Mutter geworden. Mit Ende 30 wurde mir von einem Frauenarzt mitgeteilt, dass mein Hormonhaushalt bereits jetzt auf dem Stand einer 50- Jährigen wäre, sprich ich bin schon so gut wie in den Wechseljahren. Das war ein ziemlicher Schock.

In den folgenden Jahren habe ich meine Erfahrung mit der bioidentischen Hormoneinnahme sowie Nahrungsergänzungsmittel gesammelt. Beides habe ich genommen, da ich mit Schlafstörungen, Reizbarkeit, und innerer Unruhe zu kämpfen hatte. Das waren die Beschwerden die mir am meisten zu schaffen gemacht haben.

Da ich meinem Körper nicht permanent nur Hormone und Kapseln zuführen wollte, habe ich schließlich angefangen mich intensiv mit den Themen mentale Stärke und Themen rund um die Wechseljahre zu beschäftigen und weiterzubilden.

Ich habe einige Sachen ausprobiert und für mich einen guten Weg gefunden, mit der Menopause besser umzugehen, sowohl auf der psychischen als auch physischen Ebene.

Der Wendepunkt

Eine besondere Rolle spielte meine Mentalcoaching-Ausbildung, die mein Leben auf ganz vielen Ebenen verändert hat. Zwar war sie nicht speziell auf Frauen oder die Menopause ausgerichtet, aber ich habe vieles davon für mich adaptiert – vor allem die Elemente, die mir geholfen haben, wieder klarer, ruhiger und stabiler zu werden.

Später folgte eine Ausbildung zur Hormoncoachin, weil ich verstehen wollte, wie Körper, Psyche und hormonelle Veränderungen zusammenhängen – und wie man Beschwerden oft auch ergänzend zu ärztlicher Begleitung mit einfachen, natürlichen Methoden beeinflussen kann.

Warum ich mein Wissen teile

Es hat mir schon immer Freude gemacht, Menschen in herausfordernden Phasen zu unterstützen und meine eigenen Erfahrungen weiterzugeben.

Und so ist es auch heute noch: Auf meinem Blog teile ich all das, was mir selbst gutgetan hat, was ich gelernt habe und was ich gerne früher gewusst hätte.

Ich finde es unglaublich wertvoll, wie sehr kleine tägliche Routinen, Rituale und Achtsamkeitsübungen unsere mentale Stärke und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Sie bringen Leichtigkeit zurück, Klarheit – und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Das möchte ich dir mitgeben

Du kannst jeden Tag mit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude beginnen. Es braucht manchmal nur kleine Schritte, aber sie machen einen großen Unterschied.

Den Zauberstab habe ich zwar bis heute auch noch nicht gefunden – aber viele praktische Impulse, die sich im Alltag wirklich bewähren.

Es lohnt sich, gut für dich zu sorgen.
Es lohnt sich, hinzuschauen.
Und es lohnt sich, deine zweite Lebenshälfte bewusst und mit Freude zu gestalten.

Sei es dir wert. 💛

Meine
Qualifikationen

Zertifizierter Hormoncoach / Zentrum für Naturheilkunde
Mentalitätstrainerin / zertifiziert durch die proSport GmbH
2 jährige Ausbildung zur Heilpraktikerin Psychotherapie mit Teilnahmebestätigung (ohne Abschluss aufgrund der Geburt meines Sohnes)
Ich bilde mich stetig weiter und erweitere regelmäßig mein Fachwissen, weil mich das Thema Menopause und Frauengesundheit sehr fasziniert – und ich gerne fundiertes Wissen weitergebe.